Mass Public Health Blog

Promoting public health & wellness in Massachusetts

Category Archives: Momento de Saúde

Problemas para dormir? Oito dicas para dormir melhor Posted on Jun 11

Problemas para dormir? Oito dicas para dormir melhor

  Precisa dormir mais? Assim como comer e respirar, o sono é uma função básica na qual, às vezes, não prestamos atenção. No entanto, o corpo nos avisa quando não dormimos o suficiente, e alguns sinais são o sono, a fome e, às vezes, a   …Continue Reading Problemas para dormir? Oito dicas para dormir melhor

Maio é o mês da conscientização do acidente vascular cerebral (AVC ou, em inglês, “stroke”), por isso é importante falar sobre a pressão arterial Posted on May 14

Maio é o mês da conscientização do acidente vascular cerebral (AVC ou, em inglês, “stroke”), por isso é importante falar sobre a pressão arterial

Posted by Omar Cabrera, Community Health Education Manager at DPH. Você sabe como está a sua pressão arterial? A maioria das pessoas não sabe, mas qual é o problema? Enquanto você se sentir saudável não há nenhuma razão para se preocupar, certo? Muito errado. A   …Continue Reading Maio é o mês da conscientização do acidente vascular cerebral (AVC ou, em inglês, “stroke”), por isso é importante falar sobre a pressão arterial

Campanha “FAST”, atuando rápido para salvar a vida de um ente querido ou evitar que fique inválido por um acidente vascular cerebral. Posted on Dec 24

Campanha “FAST”, atuando rápido para salvar a vida de um ente querido ou evitar que fique inválido por um acidente vascular cerebral.

Posted by Omar Cabrera, Community Health Education Manager at DPH. Em Massachusetts, os acidentes vasculares cerebrais (em inglês, stroke) são a terceira causa de morte, e uma das causas principais de invalidez em adultos. Mas isso não precisa ser assim. Ao saber reconhecer quando uma   …Continue Reading Campanha “FAST”, atuando rápido para salvar a vida de um ente querido ou evitar que fique inválido por um acidente vascular cerebral.

A importância de diminuir o consumo de sódio Posted on Dec 10

A importância de diminuir o consumo de sódio

 Posted by Omar Cabrera, Community Health Education Manager at DPH. Não é nenhuma novidade que o excesso de sal é prejudicial para a saúde. O consumo excessivo de sódio (o sal contém sódio) pode aumentar a pressão sanguínea e o risco de ter um ataque   …Continue Reading A importância de diminuir o consumo de sódio

Como falar com seus filhos sobre a maconha Posted on Dec 4

Como falar com seus filhos sobre a maconha

   Publicado por: Kathleen Whelton e Avi Pinals, Bureau of Substance Abuse Services. A maconha é a droga ilegal mais usada pelos jovens. Nos Estados Unidos, quase a metade dos adolescentes experimentou maconha pelo menos uma vez antes de completar o ensino médio (segundo grau). Como pai,   …Continue Reading Como falar com seus filhos sobre a maconha

Mude para o leite semidesnatado ou desnatado Posted on Nov 21

Mude para o leite semidesnatado ou desnatado

 Posted by Omar Cabrera, Community Health Education Manager at DPH. Um dos vários conselhos saudáveis e importantes dos nutricionistas é mudar do leite integral para o semidesnatado ou desnatado. Os especialistas em nutrição apontam que a única coisa "integral" do leite integral são as calorias,   …Continue Reading Mude para o leite semidesnatado ou desnatado

Seja um mentor para jovens deficientes Posted on Nov 14

Seja um mentor para jovens deficientes

 Posted by Omar Cabrera, Community Health Education Manager at DPH. Sirva de exemplo, seja um mentor para jovens deficientes. Desde 1985, a organização Partners for Youth with Disabilities (PYD) une jovens deficientes através do seu programa de mentores. Partners for Youth with Disabilities trabalha com jovens   …Continue Reading Seja um mentor para jovens deficientes

A temporada da gripe está chegando: tome a vacina hoje mesmo! Posted on Oct 17

A temporada da gripe está chegando: tome a vacina hoje mesmo!

 Posted by Omar Cabrera, Community Health Education Manager at DPH. Não se deixe enganar pela temperatura agradável: a temporada da gripe vai chegar antes de você perceber. A melhor forma de se proteger contra a gripe é tomar a vacina antes da temporada começar,  mesmo   …Continue Reading A temporada da gripe está chegando: tome a vacina hoje mesmo!

Vamos proteger os idosos prevenindo as quedas Posted on Oct 17

Vamos proteger os idosos prevenindo as quedas

 Posted by Omar Cabrera, Community Health Education Manager at DPH. A queda de idosos é um dos problemas de saúde pública mais graves em Massachusetts e no resto do país. Nos Estados Unidos, as estatísticas indicam que, todos os anos, uma de cada três pessoas com   …Continue Reading Vamos proteger os idosos prevenindo as quedas

Neste ano letivo, mantenha seus filhos longe dos micróbios Posted on Oct 17

Neste ano letivo, mantenha seus filhos longe dos micróbios

 Posted by Omar Cabrera, Community Health Education Manager at DPH. O verão terminou e as crianças estão de volta às salas de aula, felizes pelo começo e pelos desafios do novo ano letivo. A volta às aulas significa que as crianças estarão menos ativas do   …Continue Reading Neste ano letivo, mantenha seus filhos longe dos micróbios