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KatWhelton Publicado por: Kathleen Whelton, Oficina de Servicios de Abuso de Sustancias

La época feriada de invierno es un buen momento para reunirse y celebrar con la familia y los amigos. Ya sea si usted es anfitrión de una fiesta o una cena íntima para personas cercanas, como anfitrión tiene muchas decisiones que tomar y detalles que recordar. Sin embargo, si usted elige servir alcohol en la fiesta o cena, el punto más importante a tener en cuenta es cómo mantendrá a sus invitados seguros durante y después de las festividades.

Tenga en cuenta los siguientes consejos mientras se prepara para la temporada navideña:Kareoke
• Evite que el alcohol sea el punto de enfoque de los eventos sociales. Entretenga  a los invitados con música, baile, juegos, comida y conversaciones interesantes.
• Ofrezca varias opciones de bebida sin alcohol, así como agua mineral, jugos naturales, refrescos y agua embotellada.
• Provea a los invitados alimentos nutritivos para disminuir los efectos del alcohol. Alimentos con alto contenido de proteínas y ricos en carbohidratos como el queso y las carnes son muy buenos. Se quedan en el estómago por más largo tiempo, lo que disminuye la rapidez con la que el cuerpo absorbe el alcohol. Evite los alimentos salados, estos instan a las personas a beber más.
• Por lo menos 1 hora antes que termine el evento, deje de servir alcohol y ofrezca café, bebidas no alcohólicas y postres.
• Antes de las festividades o reunión reclute a personas que no beberán para que le ayuden a asegurarse que todos se vayan a casa seguros.
• Esté preparado para ofrecer a sus invitados transporte alternativo. Sepa que  programas de "Viaje Seguro" (“Safe Ride”) hay disponibles en su área, tenga los números telefónicos de varias compañías de taxis a mano, y pídale a alguien que no haya bebido que conduzca a los invitados a casa. Si estas opciones no están disponibles, ofrezca su hogar para que pasen la noche.

Y recuerde, cuando se trata del consumo de alcohol en menores de edad, la ley es clara. Si tiene 21 años de edad o más, puede consumir alcohol. De no ser así, es ilegal hacerlo. Si es anfitrión de una fiesta, no le puede proveer, dar o permitir que los invitados menores de 21 años beban alcohol. Para conocer más acerca de la Ley del Anfitrión Social (Social Host Law) en Massachusetts, haga clic aquí.

Para obtener una guía gratuita con más consejos sobre como planear una celebración sana haga clic aquí.

Si usted esta preocupado por un ser querido que podría tener problemas con el alcohol o busca consejeria para su recuperación personal, por favor visite, www.helpline-online.com  o llame al 1-800-327-5050 (hay ayuda disponible en varios idiomas los 7 días de la semana); las personas con discapacidad auditiva pueden llamar al 1-888-448-8621.

¡Le deseamos una temporada festiva segura y feliz!

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