Post Content

Jordan Coriza

Posted by:
Jordan Coriza, Department of Public Health

Jordan is the Director of Ethnic Media Engagement for the Department.

 

El otoño comenzó, oficialmente, la semana pasada y con ello la posibilidad de hacer de los días templados y ventosos, nuestro mejor aliado para estar activos. Pese a que muchos podrían pensar que una estación como ésta propicia la disminución de la actividad física, toda vez que el frío se agudiza y el viento sopla más fuerte, el otoño nos brinda atardeceres espectaculares, y por consecuencia, actividades al aire libre más vistosas y agradables.

A continuación, le presento una lista de actividades que le permitirán a usted y su familia mantenerse activos, mientras disfruta de los días soleados y frescos que nos ofrece esta época del año:

  • Abrigue a sus hijos y emprenda una caminata hacia algún parque de la ciudad; en el camino vaya recolectando las hojas que se encuentre a su paso, de tal forma que a su regreso a casa, tenga una cantidad suficiente de hojas como para clasificarlas y pegarlas en lo que bien podría ser el álbum de la familia.
  • Investigue qué granjas están cercanas a su casa y visítelas. En su mayoría, están abiertas al público y ofrecen recorridos a sus visitantes, así como la posibilidad de comprar los productos que ahí se cosechan.
  • Asistir a festivales de otoño siempre es muy divertido, ya que hay algo para todos los miembros de la familia: recitales, venta de frutas de la temporada, música, exhibiciones de arte, juegos, etc.
  • Si le gustan las manzanas o sólo está buscando un pretexto para respirar el aire fresco de los campos de nuestro Estado, cosechar manzanas (“apple picking”) es la opción: usted y su familia se divertirán recolectando las frutas y preparando con éstas ricas comidas, como el famoso “apple pie”.
  • Y finalmente, cuando el frío sea más fuerte y la “frescura” del aire ya no sea tan agradable, qué tal limpiar el garaje o barrer las hojas de la entrada de su casa, ambas actividades contribuyen a incrementar la actividad física sin matarlo de frío.

Que caigan las hojas, pero no así su entusiasmo y compromiso para con la actividad física.



Written By:

Recent Posts

Weekly Flu Report, March 6, 2015 posted on Mar 6

The latest weekly flu report shows that rates of flu-like illness have continued to decline over the past seven days. This is consistent with what would be expected at this time of year. However flu is still circulating in our communities, so please stay home from school or   …Continue Reading Weekly Flu Report, March 6, 2015

Good News – Spring is Coming Soon! posted on Mar 4

Good News – Spring is Coming Soon!

“No matter how long the winter, spring is sure to follow.” ~Proverb This winter’s been tough. Mother Nature’s been downright cruel – testing our patience for months now. Some of us have seen more than five feet of snow dumped on us, disrupting routines and   …Continue Reading Good News – Spring is Coming Soon!

8 Fun Things To Do When You Are Stuck in the House! posted on Mar 2

8 Fun Things To Do When You Are Stuck in the House!

It’s early March and winter is slowly coming to an end. We’re getting closer and closer to spring, but not close enough for me! As the saying goes, March comes in like a lion and goes out like a lamb. Knowing that warmer days are   …Continue Reading 8 Fun Things To Do When You Are Stuck in the House!