Post Content

Maria Gonzalez Posted by Maria Gonzalez

Maria is the Community Health Education Manager at the Massachusetts Department of Public Health.

¡A partir del lunes,  18 de abril, da comienzo la Semana Sin “pantallas”, una celebración anual en la que millones de personas apagan sus televisores, los monitores de sus computadoras y los videojuegos! ¡Se calcula que un niño en edad preescolar ve como promedio hasta 32 horas de televisión a la semana y los niños mayores llegan a ver hasta 50 horas! Unos promedios que se encuentran muy por encima de las dos horas diarias de televisión recomendadas por la Academia de Pediatras de Estados Unidos.

¿Por qué es tan negativo estar tantas horas delante de la pantalla? Se ha establecido una relación entre estar sentado frente a una pantalla, menos actividad física y un mayor índice de masa corporal (BMI, por sus siglas en inglés), lo que quiere decir que existe una relación directa con la tasa de obesidad infantil. ¡El mero hecho de tener una televisión en la habitación incrementa el riesgo de que el niño padezca de obesidad!

Apagar las pantallas deja libre tiempo diariamente para aquellas actividades que se pueden hacer en familia. Para divertirse y hacer actividades en familia dependiendo de las diferentes edades puede visitar la página electrónica de la iniciativa Mass in Motion del Departamento de Salud Pública de Massachusetts: http://www.mass.gov/massinmotion/spanish/index.htm

Written By:


health communication writer and editor

Recent Posts

Water, Water, Everywhere! posted on Jul 22

Water, Water, Everywhere!

  By Julia Boland & Terri Mendoza Summer’s finally here, and the temperatures steadily rising, it is important to stay hydrated while soaking up the sun’s rays.  Water makes up about 60% of your body weight, so whether you’re riding a bike, playing sports, or   …Continue Reading Water, Water, Everywhere!

The Heat is On – But Heat Illness is Preventable! posted on Jul 20

The Heat is On – But Heat Illness is Preventable!

Summertime… It’s time for fun in the sun, especially after such a brutal winter! But in addition to fun, summer often brings intense heat waves. According to the CDC, on average, extreme heat causes more U.S. deaths than other natural disasters.  Heat safety is clearly   …Continue Reading The Heat is On – But Heat Illness is Preventable!

Melon Mania posted on Jul 8

Melon Mania

Now that we’ve all finally recovered from the historic last winter, we can fully embrace the summer season and all that it has to offer – think farmers’ markets! We now have the option of enjoying time outdoors and checking out all the local produce   …Continue Reading Melon Mania