Post Content

Maria Gonzalez Posted by Maria Gonzalez

Maria is a Health Education Manager at the Massachusetts Department of Public Health.

¿Cansado de limpiar nieve? ¡Es hora de cuidar su espalda y su corazón!

 Este invierno la madre naturaleza nos ha regalado montañas y montañas de nieve alcanzando acumulados record en Nueva Inglaterra. Con una nueva ventisca azotando la región, más le vale prestar atención y tomarse muy en serio los peligros asociados con este fenómeno meteorológico, pues el cansancio no es la única consecuencia de palear nieve durante horas.

1. Cuida tu corazón: Se calcula que casi 200.000 pacientes fueron tratados en salas de urgencias en el país entre 1990 y 2006 por lesiones relacionadas de alguna manera con la remoción de nieve. Según un estudio publicado por el American Journal of Emergency Medicine, el siete por ciento de los casos corresponden a dolencias cardíacas e incluso desembocaron en la muerte de 1647 personas ene se período. Por eso se recomienda a aquellas personas que sufren de enfermedades del corazón que se abstengan de palear nieve y busquen ayuda a la hora de realizar estas tareas.

2. Cuida tus dedos: A urgencias llegan también residentes quienes han sufrido incidentes con sus máquinas quitanieves. Lo más importante para prevenir fracturas o esguinces en las extremidades y, particularmente, en los dedos es asegurarse de que el aparato está no solamente apagado sino también desconectado antes de intentar desatascar la ruleta delantera.

3. Mira donde pisas: Pero, sin lugar a dudas, las lesiones más comunes relacionadas con la acumulación de nieve son las caídas. Y es que es muy fácil ser víctima de un resbalón, por eso es conveniente que se equipe con guantes acolchados, así como un chaquetón grueso, un gorro y que lleve puesto calzado apropiado como botas para la nieve antes de salir al exterior a combatir los elementos. Eso le ayudara a amortiguar la caída y a prevenir lesiones de mayor consideración como huesos rotos o esguinces.

Written By:


health communication writer and editor

Recent Posts

Weekly Flu Report, May 26, 2017 posted on May 26

Rates of flu-like illness increased slightly over the past seven days, according to the latest weekly flu report. This week’s document marks the final Weekly Flu Report from DPH for the 2016-2017 flu season. Have a terrific summer and see you back here this autumn!

Master Your Memorial Day with This Easy Recipe! posted on May 26

Master Your Memorial Day with This Easy Recipe!

By V. Paige Murphy The warmer spring and summer months provide the perfect excuse to fire up the grill. Use this opportunity to try more seasonal fruits and vegetables available in your area. Fruits and veggies are high in fiber and packed with the nutrients   …Continue Reading Master Your Memorial Day with This Easy Recipe!

EMS Strong: Always in Service posted on May 22

EMS Strong: Always in Service

National Emergency Medical Services Week (EMS Week) recognizes the dedication of EMS professionals across the United States who provide the day-to-day lifesaving services of medicine’s “front line” to keep their communities safe and healthy. This year, we honor these brave men and women from May   …Continue Reading EMS Strong: Always in Service