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“La oscuridad no puede expulsar a la oscuridad, sólo la luz puede hacer eso. El odio no puede desterrar al odio, sólo el amor puede hacer eso.”

– Martin Luther King Jr.

¿Qué podemos hacer cuando ocurren cosas espantosas? Una tragedia como la de la discoteca LGBTQ Pulse de Orlando es tan devastadora e incomprensible que nos estremece y sacude hasta la médula. Puede despertar sentimientos de ira, indignación, tristeza profunda y miedo, insensibilizarnos o dejarnos tratando de procesar lo que ha ocurrido. Los acontecimientos traumáticos despiertan sentimientos y reacciones diferentes en cada persona, y todos son válidos. A veces, simplemente no sabemos qué hacer.Holding-Space-300x210

Yo he hablado con muchas personas que quieren transformar el miedo y la ira en acción. Tal vez usted se sienta impotente y piense, “Soy un simple ser humano, ¿qué puedo hacer yo?” La respuesta es una sola palabra: amor. En momentos abrumadores como éste, es importante recordar que el amor es una acción.

¿Y cómo es el amor en acción? Es un espacio de contención para el prójimo. Esto significa simplemente permitir que la otra persona procese el duelo y los sentimientos, estar en el momento presente con ella o él. Esto es necesario para sanar. Y apoyarnos unos a otros de las maneras en que podamos promueve el proceso de sanación.

Esté presente para las otras personas. Salúdelas, ofrézcales un abrazo y recordémonos la importancia de respirar de manera lenta y profunda. Si usted es un aliado heterosexual, aquí tiene una gran lista de maneras de apoyar a sus amigos y familiares LGBTQ.

Independientemente de dónde vivamos, cómo nos identifiquemos y cuáles hayan sido nuestras experiencias de vida, los eventos traumáticos nos conectan e impactan a todos. Lo que afecta a uno, nos afecta a todos. Nuestra condición de humanos es lo que nos une.

Si usted está experimentando reacciones emocionales o físicas fuertes a éste u otros sucesos traumáticos, comuníquese con un profesional de la salud. Si vive en Massachusetts, hay programas de emergencia que ofrecen evaluaciones, intervenciones y servicios de estabilización en situaciones de crisis las 24 horas del día, los 7 días de la semana, los 365 días del año.

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Community Suicide Prevention Coordinator

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