Post Content

Jordan CorizaPosted by:
Jordan Coriza, Department of Public Health

Jordan is the Director of Ethnic Media Engagement for the Department.

 

O outono começou, oficialmente, na semana passada, trazendo a promessa de dias amenos e ventosos, o ideal para nos mantermos ativos. Embora muitos possam pensar que uma estação como esta dá azo à diminuição da atividade, sempre que o frio aperta e o vento sopra mais forte, o outono nos brinda entardeceres espetaculares, o que propicia a atividade ao ar livre.

Nessa linha de conversa, apresento aqui uma lista de atividades que irão permitir que você e a sua família se mantenham ativos, enquanto desfrutam os dias ensolarados e frescos que esta época do ano nos oferece:

  • Agasalhe bem os seus filhos e leve-os para uma caminhada em algum parque da cidade; pelo caminho podem catar as diferentes folhas espalhadas pelo chão de forma que ao regressar a casa tenham uma boa quantidade de folhas para classificar e colar num álbum de família.
  • Procure saber se existem sítios/quintas perto da sua casa que possa visitar. A maioria está aberta ao público e oferece visitas guiadas aos visitantes, assim como a possibilidade de comprar os seus produtos.
  • Os festivais de outono são sempre muito animados e com coisas do agrado de toda a família: concertos, tendinhas de fruta da temporada, música, artesanato, jogos, etc.
  • Se gostar de maçãs e precisar de um pretexto para respirar o ar fresco dos campos do nosso Estado, a colheita das maçãs (“apple picking”) é uma boa oportunidade para você se divertir com a sua família apanhando a fruta e depois preparando tortas e bebidas saborosas.
  • E para terminar, quando o frio apertar mais e a brisa fresca deixar de ser tão agradável, que tal limpar a garagem ou varrer as folhas na frente da casa? Ambas as atividades contribuem para incrementar a atividade física sem o congelar.

Que caiam as folhas, mas não o seu entusiasmo e dedicação à atividade física.

Written By:

Recent Posts

Weekly Flu Report, January 19, 2018 posted on Jan 19

The latest weekly flu report shows a decline in rates of flu-like illness in Massachusetts over the past seven days. It’s still too soon to know whether we’ve seen its peak this flu season – but one thing that is certain is that there is   …Continue Reading Weekly Flu Report, January 19, 2018

Weekly Flu Report, January 12, 2018 posted on Jan 12

The latest weekly flu report shows that rates of flu-like illness have dropped in the past seven days. However, flu is unpredictable and it’s too soon to know whether we’ve seen its peak this season. The one thing we know for sure is that it’s not   …Continue Reading Weekly Flu Report, January 12, 2018

Highlights of the January 10th Public Health Council Meeting posted on Jan 10

The January monthly meeting of the Public Health Council featured a pair of votes by Council members and an informational presentation on collaborative efforts to provide hurricane relief to Puerto Rico following last year’s hurricane. First, the Council took up a request from the Department’s Office of General   …Continue Reading Highlights of the January 10th Public Health Council Meeting