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Omar Cabrera Posted by Omar Cabrera, Community Health Education Manager at DPH.

O verão terminou e as crianças estão de volta às salas de aula, felizes pelo começo e pelos desafios do novo ano letivo.

A volta às aulas significa que as crianças estarão menos ativas do que estavam no verão, e que estarão mais expostas a vários micróbios.

Para evitar que seu filho adoeça, é importante tomar algumas precauções. Para começar, ensine seu filho a cobrir a tossir ou os espirros com o braço, não com a palma da mão.  Se ele cobrir a tosse ou o espirro com a mão, diga-lhe para lavar as mãos imediatamente, e ensine como lavá-las corretamente. Cante a musiquinha do alfabeto enquanto lava as mãos. Crianças mais velhas podem preferir contar até 20. Ensine a lavar todas as partes da mão: as palmas, os pulsos, por cima da mão, entre os dedos e até sob as unhas.Hand wash

Uma boa forma de explicar o conceito dos micróbios e a importância de lavar as mãos é usar um pouco de purpurina (para imitar os micróbios) nas mãos e pedir para eles lavarem bem as mãos com água e sabonete, usando água corrente morna. Além disso, ensine que é melhor secar as mãos com papel toalha ou com um secador de mãos do que usar uma toalha comunitária (usada por muitas pessoas), porque as toalhas podem ter micróbios.

Uma ou duas vezes por semana lave a lancheira, a mochila e os materiais que seu filho leva para a escola. Para manter a boa saúde e poder combater as doenças, tenha certeza de que seu filho come muitas frutas e hortaliças frescas, faz exercícios e dorme bem.

A redação deste blog foi possível com a colaboração da Divisão de Prevenção e Bem-Estar do Departamento de Saúde Pública de Massachusetts.

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